po czym

[...] wstawał 200kg w przysiadach, lecz zrobił głupie uginanie podudzi na 40kg na maszynie (tak bardzo znienawidzonej przez fanatyków), że przez tydzień ledwo mógł chodzić - o czym to świadczy?? FBW ma poruszać CAŁE CIAŁO czy skupiać się na 3 bojach?? to jest różnica. 12ćw na FBW to standard Taki trening będzie trwał 3 godziny i zabije większość [...]

[...] przez insuline i przez inny enzym (w watrobie) fruktozy przez inny wiec fruktoza omija jeden z etapów poziomów regulacji szybkości zachodzenia glikolizy, w związku z czym szybciej się spala. Po zjedzeniu fruktozy zalewa ona wątrobę i silnie pobudza szlaki syntez triglicerydów i cholesterolu. innymi slowy - fruktoza pozbawiona jest [...]

[...] i wszyscy pozostali domow-nicy mogą szczać do zlewu, jak mają potrzebę, albo niech zdychają na uremię. U Witka ten sam zestaw ludzki, ale czasem trafia się coś nowego, na czym można by oko zawiesić. Jak zwykle nic z tego nie wyjdzie, bo chociaż Wituś ma dużą chałupę, to ryzyko za duże. Zresztą każda kobitka jeszcze przed północą doprowadza się [...]

[...] , bo ja z gliwic Master (19: 32) e to kawalek odemnie bo ja z zabrza, znaczy doklafnie to z zaborza ale w sumie z zabrza Blondi-80 (19: 32) kawalek jak kawalek, zalezy czym się jedzie Master (19: 32) ja bym dojechol w 8 minut Blondi-80 (19: 32) A czym jezdzisz Master (19: 32) BMW 320 Z KLIMĄ Blondi-80 (19: 32) ojjjooooooooo. Suuuuuper [...]

[...] zalać, ale gdyby pilnować kalorii i zastępować niskie indeksy wyższymi raczej nic nie powinno się dziać. Dlatego ja walę tylko po treningu ww, nigdzie indziej nie widzę dla nich miejsca. Ładowania robię na prostych i jak pisałem post wyżej nie ma różnicy czym ładuję przynajmniej w moim przypadku. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-03 14:48:31

[...] to zależnie od typu, a następnie zapotrzebowania mogą one stanowić źrodło acetylo-CoA, pirogronionu, szczawioctanu, alfa-ketoglutaranu, furmaranu, sykcynylo-CoA przy czym wszystkie w/w borą udział w przemianach energetycznych ustroju. Wydaje mi się, że upatrujesz możliwości syntezy kwasów tłuszczowych jedynie w kontekście odpowiedzi [...]

[...] kamieniami, że wypiera ze swoich miejsc inne organy, utrudniając pracę wątrobie, nerkom i płucom. To jest właśnie istotna przyczyna większości chorób. Spróbujmy wyjaśnić na czym to polega. Wszystkie posiłki możemy podzielić na grupy: 1. Białka - mięso ryby, jaja itd. 2. Węglowodany - chleb, miód, cukierki, ziemniaki itd. 3. Tłuszcze - masło, [...]

Ból występuje pod kolanem w miejscu gdzie wchodzi sciegno pod kolano jak by rwie przy rozkroku a czym bardziej powiekszam rozkrok bol przenosi sie na sciegna w okolicach uda.A rozkrok jest bardzo maly bo wlansie ten ból nie pozwala na wiecej. Rozciągałem sie około 6 miesiecy pozniej przestałem i teraz po około 1 roku chciałem powrócic do tej [...]

tak, ewidentnie nie mamy juz o czym rozmawiac, bo nie dyskutuje sie z osoba ktora zjadla wszystkie rozumy swiata. z fartem gosciu. ps. czyzby koledze zabraklo wiedzy i argumentow w temacie ssri? Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-06 14:49:15 Nie zaśmiecaj tematu podwórkowymi odzywkami. chwalisz sie regulowaniem hormonow za pomoca [...]

[...] oraz półbłoniastego i półścięgnistego rozluźnia tylną taśmę, dzięki czemu przysiad może być głębszy (Ad. 16), Kolejnym ważnym punktem będzie praca nad mobilnością kolan w czym mogą pomóc poniższe ćwiczenia: - rozbijanie mięśni czworogłowych, pozwala na głębsze zejście w przysiadzie (Ad. 17), - rozbijanie taśmy biodrowo – piszczelowej, pozwala [...]

[...] najwazniejsza jest suma spozytych kcal. Zjesz mniej - mozliwe ze schudniesz - zalezy od innych czynnikow. Zjesz wiecej - mozliwe ze przytyjesz - j.w. A co do pytania - wiesz czym skonczy sie trening naczczo - po kilkugodzinnym poscie? Fakt - anabolizm 'po' wystrzeli w gore znacznie lepiej niz w przypadku zjedzenia posilku! Tak - anabolizm bedzie [...]

[...] po spozyciu bcaa: i po spozyciu eaa: ...te czasy praktycznie sie pokrywaja - ale stanowczo roznia miedzy szybkie bialka a wolne bialko (pierwszy rysunek) ...a pije do tego o czym napisalem - jesli zaraz po skonczonym treningu wypijesz bcaa i wejdziesz na rowerek skonczysz po <30min te bcaa nawet sie nie 'bujną' dobrze imo - lepsza opcja to: [...]

NA LYDKI PREFERUJE SZYBKIE WYBUCHOWE RUCHY, CZYM BARDZIEJ SA ZMECZONE/CZYM WIEKSZY CIEZAR TYM KROTSZE. JEST TO "METODA 2" Z SAMOWOLKI ZAKRESOWEJ: http://www.sfd.pl/temat291668/ A Z SAMYCH ZYGZAKOW MOZESZ ZYPROBOWAC ZYGZAG CENTURIA. TAK W OGOLE PO TO TYLE ODMIAN ROZPISALEM ZEBY EKSPERYMANTOWAC. Np takie coś, robie powiedzmy na biceps [...]

[...] z duzej ilości kalorii jest niełątwym zadaniem mam pytanko a propo tego placka - w jakiej proporcji dajesz platki i mąkę mam ochotę - mam problem ze sniadaniami nie cierpie owsianki szukam jakiejś alternatywy ;) i czym to mozna jeszcze posmarowac bo jagurtów też nie lubie może być dżem nisko słodzony, mam nadzieję że PP dobrze Ci pójdzie

[...] jest moim zdaniem wyśmienita! Polecam spróbować, jeśli ktoś lubi ostre potrawy o wyraźnym smaku:) Mieszanka zawiera odrobinę soli, ale jest jej tam naprawdę mało i nie ma czym się przejmować:) Jeszcze tylko 3 kapsułki Witamina C + cynk przed snem i do wyrka:) Pozdrawiam i dobranoc!:) Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-09-20 02:30:33

[...] do domu:) Cały dzień byłem zaganiany, więc wyszło tak, że posiłek potreningowy zjadełm zaledwie 30-40 minut przed treningiem, a zaraz po nim wziąłem suple, w związku z czym suple rozkręciły się nieco później, zaś zalegający w żołądku posiłek skutecznie zamulał i utrudniał wykonywanie pierwszych serii. Na szczęście pod koniec drugiego [...]

[...] na samych zawodach, wcześniej przeprowadzę na sobie test&#61514; AAAAAAA, i jeszcze jedno. W trakcie załamania zdrowotnego, które miałem jakieś 3 tyg. przed zawodami, o czym pisałem spadłem też nieco z masy! Byłem tego świadom, ale nie sprawdzałem cyferek, bo nie chciałem się dołować, jakież było więc moje zdziwienie, gdy na wadze na [...]

[...] śmierć. Walczysz na śmierć. {14520}{14590} - Zdarza się to czasami ale śmieję się z tego jak by to nic nie było. {15210}{15290} - Chrzanić ludzi ze słabą szyją tak? Na czym się twoja kobieta trzyma? {15420}{15450} CO? {15470}{15550} &#8211; I hold my body weight just on my forehead {15690}{15760} &#8211; Nie lubię tego ćwiczenia. [...]

[...] także dla znajomego Piotrka, który w ostatniej chwili, kiedy dowiedziałem się w sobotę, że jednak nie będę miał transportu do Zabrza, zdecydował się ze mną jechać, czym choć trochę obniżył mi i tak znacznie za wysoki z nerwów poziom kortyzolu&#61514; Dziękuję także Kasi Woś i Vadimowi za kilka rad w końcówce, ale szczególnie Kasi, [...]

[...] nie warto i czy odpiszesz ... bo trzeba by "ten" post przeczytać a może to był jednorazowy czyn heroiczny ? ale gdybyś wypadkiem poszedł serią to w wolnej chwili napisz nad czym muszę popracować by moje pisarstwo było godne twojej uwagi i tak symbolicznie ale z prawie szczerego serca ... upominkowy kosz z kartofelkami [...]